運動神経や体力に自信がなくても大丈夫！
気軽にトランポリンをはじめよう
運動は続けることが大事。そうは分かっていても時間が取れない、モチベーションが下がってしまったなど様々な理由で中断してしまった人も多いのでは？運動を習慣化するためのポイントの1つは「楽しいと感じるものであること」だとか。『ピーストランポリンジム寒川』はその楽しさで子どもから大人まで、多くの人が通い続けているジム。フォームやバランスなど難しいことを考えずにただ上に跳ぶだけでも、トランポリンにはランニングの5倍の効果があるとか。
また足元が不安定な中で跳ぶことにより体幹や内臓の筋肉、インナーマッスルまで鍛えられるそう。続けて通うことで運動不足の解消やダイエットが期待できるという。楽しいから続けられ、続けられるから効果が出る。プラスの循環が生まれることで、通うことが苦にならなくなるのだろう。同ジムは大人のみ 30 分720円から利用できるため、家事や育児の隙間時間に少しだけ運動、なんて使い方も可能。気軽かつリーズナブルに通えるのは大きな魅力だ。高く跳ぶだけでなく小刻みに跳んだり、背中や膝で着地しそのまま跳んだりと楽しみ方は無限大。春は新しいことに挑戦したくなる季節。ぜひトランポリンも選択肢に入れてみて。
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