あなただけの完全オリジナルメニューで 無理なく楽しく理想のカラダを手に入れよう
湘南・西湘エリアを中心に展開している出張パーソナルトレーニング『クロムフィット湘南』。指導するのは豊富な経験と知識、そして専門資格を持つ代表兼トレーナーの高島さんだ。老若男女問わず、身体のコンディションや求めるものに合わせて1人ずつトレーニングプランを提供している。今回は特別に体験コースの様子を見せてもらった。最初に行なったのはカウンセリング。気になる部分や不調の箇所、理想の身体を確認しながら姿勢のチェックも行う。「デスクワークが多く、肩や腰に疲れがたまりやすい」と話す体験者に、高島さんから早速フィードバックが。現在の状態から解説し、プラン・目的を分かりやすく提示していく。「まずは本格的なトレーニングではなく、姿勢改善から始めます。美姿勢への意識を作りながら、ストレッチとトレーニングでバランスを整え、弱い筋肉を鍛えていきます」とのコメント通り、その後は筋肉をほぐす動きをメインにしたセッションを開始。セッション中は高島さんがフォームをチェックし、指摘やアドバイスをすることも。少しのフォームの違いで効果は全く違うものになるという。
「メリハリのある女性のボディメイクには、パーソナルトレーニングが肝要です。この春は自分に合ったプランで、気になる部分の引き締めや姿勢改善に挑戦してみませんか？」と高島さん。明るく気さくなトレーナーと一緒なら、理想の身体作りに挫けずチャレンジできそうだ。
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