跳びはねながら苦手を克服!キッズ向けの楽しいレッスンが充実！

寒川町倉見の人気ジム『ピーストランポリンジム寒川』では、運動が苦手なお子さんにも体を動かす楽しさを知ってもらうべく、子ども向けの「スマイルフィットネス」を開催している。これは運動の基礎である「走る・跳ねる・投げる」といった動作をトランポリンの上で行い、楽しみながら運動習慣を身に付けていくレッスンだ。「運動はあまり得意でないというお子さんも、トランポリンの上では楽しそうにしている姿をよく見かけるので」と企画の経緯を話すのはオーナーの大久保さん。心身ともに成長中の子どもたちは、まだ自分の体をうまく使えない場合も多い。

その補助としてトランポリンを用いることで、さまざまなプラスの効果が期待されるという。まず挙げられるのは、跳ぶ動作を繰り返すことによる筋力アップ。不安定な足元での跳躍は体幹を鍛え、バランス感覚の強化にもつながる。また、空間認知や自分の位置を把握し、その場で判断・対応する力を身に着ける練習にもなるのだそう。大久保さんは子どもたちを見つめながら「最初はうまくできなくても、繰り返しチャレンジしてクリアできたときの達成感はすばらしいもの。成功体験を積み重ねて自信にしてほしいですね」とやさしく笑う。同ジムではトランポリン上を走る「かけっこ教室」などの特別レッスンも。これは14ｍのロングトランポリンの反発を利用した他にはない新感覚のレッスン。体験後はフォームが変わることもあるという。楽しく学べるキッズ向けレッスンは苦手を克服する一歩となるに違いない。